Glisemik içeriği (yani şeker, un, nişasta içeriği) düşük besinler ile hazırlanan kilo verme programları son yıllarda çok ilgi görüyor. glisemik indeks diyeti iki sebeple bu ilgiyi zaten hak ediyor.
Birincisi, son günlerde yaşanan kilo patlamasının sebebi yüksek şekerli, bol unlu, nişastalı beslenmenin yaygınlaşmasıdır. Glisemik indeks diyeti bu sebeple ortaya çıkan insülin direncinin çözümünün en etkili beslenme planıdır.
|
|
Devamını oku...
|